Aurélie, sophrologue installée à Voiron, vous propose un atelier d’1h sur la gestion du stress qui permet de :

* mieux identifier les causes du stress ;

* comprendre les mécanismes physiologiques du stress ;

* découvrir des exercices simples et concrets pour réguler son stress.

Le fait de réguler son stress permet de se libérer des tensions physiques et mentales, puis, avec un peu d’entraînement, de retrouver de l’énergie et/ou de mieux dormir.

Inscrivez-vous gratuitement pour en profiter. 

📆 Jeudi 13 octobre

📍Cowork in Voiron

🕘 11h